目前核心服务是做专业的阴茎增大锻炼私教！

阴茎锻炼前的疑问解答

国外有关阴茎锻炼的相关研究、实践已经几十年之久，几乎与现代健身同步，是可以公开讨论的话题，超千万人通过实实在在的锻炼获得了或大或小的实际进步！本人从十几年前初次接触相关信息到整理总结、实践改进、研究适合国人的最佳方案乃至成立机构，也经历了从半信半疑、屡次尝试、小有成就到完全成熟的漫长过程，可以说是现代阴茎锻炼发展的一个缩影！对于刚接触到阴茎锻炼资讯的小白来说，也一定会有许多疑虑，大概分为以下几种：

1/我听说（某某医生或者百度）阴茎是不可能增大的，一生都不会改变…

    1）事实上阴茎增大锻炼根本不是什么新鲜事，外网相关资料比比皆是，有确定统计的数字是超过一千三百万人尝试过锻炼阴茎，他们中的很大一部分取得了实实在在的进步！如果你们英语稍微好一点，可以尝试搜索相关信息（要翻墙），国内相关信息非常滞后和混乱，混乱的原因百度和背后的莆田系医院功不可没，大环境对这方面的管制也是原因之一。

    2）从来不存在什么“一生都不会改变”的器官，你的所有身体组织都在变化，通过锻炼，你可以从一个手无缚鸡之力的瘦汉变成一身肌肉的猛男，连你的心脏都能变大两倍，通过一些特殊训练，你的骨架也能改变，甚至那些健身过量的人，睾丸都会缩小（反之它也能长大），你的阴茎却是“恒久不变”的，不觉得很可笑吗？

2/我已经40（50/60）岁了，还能通过锻炼增大吗？

    答案是肯定的，国外有64岁才开始锻炼，一年增长5厘米的例子！然而有一个事实的确不能忽视，就是年龄越大，锻炼增长的速度会越慢，这是由你的身体恢复能力决定的，但只要你还没有老到性功能完全退化，锻炼都是有用的，哪怕不能增大，至少能让你功能保持更久，更强健，延缓老化速度，如今健身房里挥汗如雨的老年人也不罕见，他们往往要比同龄人年轻很多，甚至比一些小伙子还强壮，锻炼对身体的影响力毋庸置疑，阴茎锻炼也是同样的道理！

3/我如果能按要求锻炼，能增长多少呢？需要多长时间呢？

    每个人的增长潜力不同，影响因素包括：年龄、自律、睡眠质量、运动习惯、体型、荷尔蒙水平（体毛判断）、基因等。我们统计下来，完整的练完三个月的练习者，平均增长2.5～5厘米（占80%以上），年龄每增加十岁，增速降低三分之一左右，至于最终能增大多少，考验的是练习者的毅力，往往年龄大一些的人反而能走得更远，因为他们更自律，坚持得更久，年纪轻的虽然增速快，却更容易放弃！能坚持一年以上的，几乎都是三十岁以上的练习者，这些人大多可以获得4厘米以上的长度和2厘米以上的围度（周长）增加。

4/我辛苦锻炼出来的成果，会因为不再锻炼反弹回去吗？

    很多人有这样的疑虑！因为这在健身的人群里经常发生，辛苦多年建立起来的好身材，一两年的“放纵”之后，肌肉要么没了，要么变成了软趴趴的肥肉！幸运的是，阴茎锻炼出来的成果，即使你三五年再也不锻炼，你的成果都会在！少数会有一点小小的差异，还主要是因为状态不如锻炼时那么坚挺而已，为什么会这样呢？因为你每次自慰或者做爱的过程，都是一次低强度的锻炼，这种“锻炼”虽然不能让你更大，但是维持住当下尺寸，还是绰绰有余的！因此，锻炼的人并不需要禁欲，相反，适度“释放”，有益无害！

5/锻炼阴茎会受伤吗？会损害性功能吗？

    首先阴茎是相当强韧又“精密”的器官，就像我们做任何体育锻炼一样，适度而正确的方式只会让你更健康，更强健，但不可否认，盲目练习，错误练习，导致的阴茎受伤时有发生，尤其在长期使用锻炼“器械”的练习者中，受伤的概率尤其高，常见的情况包括筋膜损伤，血管损伤，海绵体纤维化，精索静脉曲张还有比较多发的前列腺问题甚至尿路感染。好消息是只要方法得当，有专业的指导，这些都可以避免，并且通过持续正确地锻炼，不仅仅可以获得尺寸的增长，勃起硬度、性爱持久度甚至射精力度和性快感的深度，都会得到显著的提升，是性质量的全面提升，也能延长男人的性生命周期，减缓性能力的退化，享受更久的性愉悦！

6/锻炼只能增大勃起后的尺寸吗？疲软时会不会也更大？

    答案是肯定的，通过锻炼能获得更大、更美观的阴茎，包括在疲软时更好的悬垂度、血管更明显、龟头更大，整体显得更雄壮！在游泳、公共浴池或者别的场合展示，获得巨大心理满足，自信满满！